A TCC ensina os pacientes a regular as suas emoções, a tolerar o stress, a treinar as suas habilidades assertivas, a sua comunicação, a identificar comportamentos automáticos negativos, a desafiar os comportamentos disfuncionais, a criar planos de segurança que ajudam a pessoa a lidar com uma crise e encoraja e reforça positivamente a pessoa em cada progresso, motivando ainda mais a mudança e o crescimento.

Esta abordagem psicológica também tem em conta os pensamentos disfuncionais e o seu impacto no comportamento das pessoas. 

Um pensamento disfuncional é geralmente uma distorção da realidade. Por norma, a pessoa faz uma interpretação errada de uma situação e, a partir das emoções sentidas na sequência desses pensamentos, surge o comportamento disfuncional. 

Se a pessoa não encontrar uma maneira de o moldar e modificar, eventualmente poderá causar sofrimento a longo prazo tanto ao próprio como aos outros.

A TCC procura modificar esse padrão comportamental menos positivo e substituí-lo por um padrão capaz de ser altamente funcional e positivo.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma ótima intervenção terapêutica na Perturbação Borderline, uma vez que proporciona habilidades práticas para melhorar a regulação emocional e a qualidade de vida através de estratégias específicas para lidar com os desafios da perturbação, ajudando os pacientes a alcançar uma maior estabilidade emocional.

Esta terapia foca-se na identificação do estilo de funcionamento disfuncional e dos comportamentos maladaptativos, identificando crenças e pensamentos erróneos, modificando-os. Também ensina habilidades para lidar com a resolução de problemas e conflitos e promove estratégias para lidar com os desafios do presente, em vez de a pessoa se focar nos acontecimentos do passado.

As nossas emoções ditam quase sempre o nosso tipo de comportamento. Este processo ocorre tão automaticamente que muitas pessoas não conseguem entender quais foram as emoções que as motivaram a agir de determinada maneira. 


Um dos objetivos da TCC é modificar padrões comportamentais nocivos através de aprendizagens de como lidar com a intensidade das emoções. 

Desta forma, situações demasiado negativas ou stressantes são toleradas de modo mais saudável pelos pacientes da terapia.

A Terapia Cognitivo-Comportamental também trabalha com crenças internas, formadas a partir da história de vida de cada um. 

As experiências de vida que nós temos após a formação de uma crença ajudam a validá-la ou a contrariá-la. 

As crenças podem ser sempre positivas ou negativas e também são geralmente influenciadas por pensamentos disfuncionais, emoções e interpretações do meio.