A Terapia Comportamental Dialética é um meio extremamente eficaz para auxiliar as pessoas com PPB a regularem as suas emoções que podem ser realmente muito intensas. 

Grande maioria das emoções intensas e reações extremas e desproporcionais são desenvolvidas, na sua grande maioria, com base em traumas ou negligência durante a infância. 

O trauma pode inclusive alterar a estrutura cerebral de uma pessoa e, por consequência, a forma como o cérebro reage e perceciona determinadas situações.

A TCD ensina 4 ferramentas e habilidades principais que ajudam na redução da oscilação emocional e no equilíbrio dos sentimentos e emoções. 

• Regulação Emocional: reconhecer mais facilmente os sentimentos e observar cada emoção que surge sobre isso, sem a pessoa se deixar inundar por eles. O objetivo é moldar os sentimentos sem atitudes reativas ou destrutivas.

• Efetividade Interpessoal: desenvolver novas ferramentas para expressar sentimentos, necessidades, limites e negociar novas soluções para um mesmo problema, protegendo as relações interpessoais e tratando os outros com respeito.

A TCD é um tipo de psicoterapia que foi desenvolvida por Marsha Linehan para tratar pessoas com PPB. Marsha combinou técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental com conceitos de aceitação e mindfulness de algumas práticas budistas. 

A própria Marsha lutou contra a Perturbação Borderline na primeira pessoa e com base na sua experiência pessoal e pesquisa, desenvolveu um método que ajuda diariamente pessoas em todo o mundo.

• Mindfulness: experienciar mais o momento presente em vez de colocar o foco em experiências dolorosas do passado ou ideias assustadoras do futuro. Também dá ferramentas para ultrapassar julgamentos negativos sobre a própria pessoa ou os outros.
  

• Tolerância ao stress e angústia: tolerar melhor eventos dolorosos, criando resiliência e adotando estratégias que suavizam os efeitos de situações stressantes.